Ako sa starám o svoju pleť?

čtvrtek, července 26, 2012

Tento príspevok sa chystám písať už dlho, ale až dnes prišiel na to správny čas. 

Moja pleť je zmiešaná a mastná hlavne v oblasti T zóny. Znamená to,že sa mi prevažne často vyskytujú vyrážky.Bojujem už s nimi druhý rok a vyskúšala som mnoho prípravkov, či z drogérie,lekárne či domácky vyrobených produktov.                                                  
Problém :
Zmiešaná,mastná pleť!


Ako sa správne starať o tento problém ?

1) Správna strava
Každá z nás určite vie,že dostatok stravy a hlavne zdravej stravy (bielkoviny, minerály,vitamíny,tuky,enzými atď.) dokážu urobiť v našom tele zázraky. Je jasné,že ak sa stále budem napchávať chipsami a zapíjať to coca colou, že moje telo nebude sršiť zdravím. Taktiež je jasné,že ak sa nenajem za celý deň ničoho, že sa to odzrkadlí nielen na mojom vnútornom stave tela ale aj na mojej tvári. Preto je absolutnou súčasťou nášho jedálnička  :

raňajky (nevyhnutná časť počas celého dňa)
a keď sa povie raňajky nemyslí sa tým nizkotučný jogurt,voda alebo čaj!
ovocie alebo zelenina počas dňa
to znamená,že je potrebné každý deň si dať aspoň jeden kúsok ovocia alebo zeleniny, či už jablko, banán alebo zjete kvantum melóna
polievka
viem poznám to, mnohí z vás sa na polievku neviete pozrieť ani ešte keď je zelenina ktorá pôjde do nej v záhradke, no bohužial keď nie už druhé jedlo aspoň polievka 
mliečné výrobky
mlieko,tvaroh,smotana,jogurty toto všetko pôsobí dobre nielen na vašu pleť

Myslím,že obrázok obsahuje všetko potrebné pre telo.

2) Dostatok tekutín
Najväčšie plus pre vašu pleť. Čím viac vody tým viac je vaša pleť hydratovaná, tým menej vrások a zabraňujete starnutiu pleti. Samozrejme,že sa tu rozprávame o vode čistej minerálnej, nie o nejakých presladených vodách z Lídla za 25 centov. Zadarmo máte vodu čistú z vodovodu, ktorú stačí nechať odstáť a navyše ste aspoň po nej neni smädná ako z tých sladkých. Čím je voda čistejšia, tým lepšie čistí vašu pleť.



3) Dostatok spánku
K starostlivosti o vašu pleť sa zahrňa aj dostatok spánku. Normálny človek by mal počas noci spať
8 hodín. To samozrejme záleži aj od kvality toho na čom spíte. Neznamená,že keď spíte 8 hodín na holej zemi,že vás nič nebude bolieť. Je potrebné mať dobrý vankúš, ktorý nespôsobi neprirodeznú polohu chrbtice a nevytvoria sa žiadne vrásky na tkanine.Napríklad spanie na bruchu vašej pleti príliš nevyhovuje. 




4) Čistenie organizmu pomocou bylín
Tento krok sa možno zdá nepodstatný ale nieje to tak. Určite ste už počuli,že bylinné čaje prečisťujú váš organizmus a tak isto to platí aj o pleti. Spolu s ovocnými šťavami (samozrejme,že prírodné ovocné šťavy, žiadne umeliny) poskytujú vašej pleti množstvo vitamínov. No späť k tým bylinkám. Čistenie krvi a detoxikácia tela je súčasťou prevencie proti akné a celkovo pre všetky typi pleti. To znamená,že bylinky ako  rebríček, púpava, tymián, lipový kvet, list medovky, šalvia, kvet harmančeka, mäta pieporná a kvet bazy čiernej sú všetko bylinky, ktoré pomáhajú naše pleť čistiť a liečiť. Preto pite bylinné čaje! Nielen kvôli vašej pleti. 


5) Vyhýbať sa príliš sladkému,kyslému a slanému jedlu
Je pravda,že sa určite nechce nikomu nejesť to čo máme najradšej, no keď už to chceme urobiť kôli svojej pleti. Je ťažké sa vyhýbať sladučkým čokoládkam, slaným lupienkom a kyslím JOJO rybyčkám, napríklad. No bohužial práve toto je dôvod prečo sa na našej pleti objavujú neželané prírastky. Najmä na tej aknóznej.





6) Citlivosť počas menštruácie
Táto časť sa týka najmä žien, ktoré by vedeli o tomto rozprávať čo najviac. No teraz nemám na mysli priamo bolesti spojené s týmito 7 dňami. Každá z nás určite vie,že počas menštruacie je naše telo a rovnako aj naša pleť náchylnejšia ako bežne. Ďalšia vec však je,že každá to má inak. Niektorej sa pred ani po menštruácií nevyhodí na tvári žiadna neželaná kamoška a niektorá akoby už pred bola ako po sytom. Tomu druhéme typu radím sa vyhýbať najmä sladkému, používanie masiek počas menšt. a najmä čistenie pleti pretože práve vtedy sa tvorí najviac nadbytočného mazu. 

7)  Vytláčanie vyrážok 
V podstate je jasné,že vyrážky by sa vytláčať nemali ale ktorá chce na tvári taký neporiadok, ktorý sa nedá ani zakryť. Keď už na to vytláčanie príde je hlavné aby ste mali  : 
  1. umyté ruky
  2. prsty obalené vreckovkou a jemne vriedok vytlačiť
  3. dbať na to aby sa hnis s vyrážky nedostal na tvár a okamžite po vytlačení ho zachytiť
  4. môžete si pomôcť aj vydezinfikovnaou ihlou a najskôr vyrážku prepichnúť 
  5. vyčistiťa potrieť protizápalovou tyčinkou
  6. nenanášať hneď make-up

8) Nedotýkať sa vyrážok ani tváre
Myslím,že tento krok je apsolútne jasný. Čím viac vás budu vyrážky pokúšať tým viac ich budete mať a budú sa len roznášať a roznášať. Skúste si spomenúť čo ste všetkom rukami chytali. Možno vám to pôjde aj od chuti. Tak isto si určite môžete všimnúť,že aj keď možno síce nevedomky sa opierate o bradu po čase sa vám tam vyhodí nejaká tá vyrážka.Taktiež je ideálne ak aspoň počas noci nespíte s vlasmi na tvári. Škodí to pleti rovnako ako keď sa jej stále dotýkate. 

9) Nájsť správnu prvú pomoc
Každá to poznáme keď sa nám na tvári objaví nejaký ten červený fliačik s ktorého čoskoro vznikne veľký biely fliačik a vás to núti vytlačiť to a to hneď! No, ešte je tu vždy niečo čo môže pomôcť na ten mini fliačik. Nájsť si správnu zbraň ktorá vyrážku buď úplne zlikviduje alebo keď už sa tam nejaký kráter musí vytvoriť tak čo už. Existuje obrovská rada tuhých či tekutých prípravkov vo fľaštičkách,tubičkách,tyčinky,mastičky či gél ktorý má zničiť vyrážku. Stačí si nájsť tú svoju správnu.


10) Pravidelné čistenie pleti
O tom,že čistenie pleti je dôležité tu teraz príliš moc omieľať dúfam nemusím. Je jasné,že pleť je potrebné čistiť ráno od nadbytočného mazu, ktorý sa nahromadil na pleti počas noci, a večer od nečistôt, ktoré sa nahromadili na pleti počas dňa. Ráno : by sa mala čistiť pleť čistiacim gélom a tonizovať pleťovou vodou.
Počas dňa : počas dňa je vhodne pleť osviežovať vodou alebo krémom
Večer :  by ste mali čisteniu venovať väčšiu starostlivosť,
už po príchode domov ak nemusíte mať make-up na pleti, by ste si mali
najprv odlíčiť oči špeciálnym odličovačom na oči, a potom očistie 
pleť čistiacim mliekom, vodou alebo odličovacími obrúskami ktoré sú teraz tak povediac "IN"
Následne umyte tvár čistiacou emulziou.
Potom očistíte pleť, a naneste nočný krém.
NEZABUDNITE : Veľkú rolu hrá aj teplota vody, ktorou sa umývate.
Nie príliš teplá ani príliš studená  ! 
Vlažná voda je najvhodnejšia! 
čistiace obrúsky Essenca - My Skin granatové jablko a bambus
nádherná vôňa


Mycie Gély :
Nezabúdajte však,že produkty treba meniť
aby si vaša pleť nezvykla na tie isté.
















Ako ste si všimli používam len toniká,pretože čistiace vodičky som nahradila čistiacími obrúskami.



11) Masky a Peelingy
Dostávame sa k časti, ktorá je určite každej z nás známa. V týchto dvoch krokoch je však potrebné si urobiť dve zásadné pravidla. 1 : Aký produkt používať (aby nám neškodil)
                                                           2 : Kedy produkt používať 
Masky : V drogériach, lekárňach, na internete je veľa masiek či už gélového alebo krémového zloženia.
              Taktiež sa nám masky rozdeľujú na domáce (tie sú mimochodom najúčinnejšie, najmä pri liečbe akné) 
              a na masky, ktoré si kúpime. Ďalšou zásadou je aby sme si dali dokopy či potrebujeme pleť 
              prečistiť,upokojiť alebo vyživiť. 
              Čistiaca je určená na prevenciu pleti. Každá pleť potrebuje prečistiť.
              Takžiež pokožku potrebujeme vyživť a upokojiť. Je to len na nás a našej pleti ako sa cíti. 
              Používanie masiek záleži podľa typu pleti, pre mastný typ zvyčajne 2 3 krát týždenne. 
TYP : Používajte masky po kúpeli. Otvorené póry sa tak lepšie prečistia.

Peelingy : Je to súčasť čistenia pleti pretože odstráni odumreté časti vrstvy pokožky.Pri peelingoch je taktiež            
                pár pravidiel, ktoré treba dodržiavať. Predovšetkým sa peelingy rozdeľujú na Mechanický
                Chemický. Mechanický je práve ten, ktorý si bežne kúpite v drogérií a obsahuje mini čiastočky
                ktoré čistia pleť.Predtým než si však peeling zakúpite a rozhodnete sa ho používať by ste si mali 
                najskôr zadovážiť vzorku, ktorú vyskúšate na svojej pokožke a tým aj zistíte ako vaša pleť na 
                peeling reaguje. Keď si ho už zakúpite nezabudnite,že peeling sa používa len raz do týždňa, ak 
                nemá na obale iné odporúčané používanie. 
Peeling z Avonu sa mi osvedčil.         
12) Krémy 
Posledným a dôležitým krokom v starostlivosti o pleť, je krémovanie. Používanie nočných a denných krémov zaručujú pokožke najmä aby nestarla a bola hydratovaná. Je jasné,že tu platí taktiež pár pravidiel. Predovšetkým typ pleti. Existuje veľa krémov, ktoré majú každý iný účinok. Krémovanie by sme mali brať ako rutinu. Keď už nepoužívam nočný krém tak určite denný. Taktiež je zásada,že pod make-up patrí krém.


Ďalšie typi ako držať pleť v správnom stave : Žiadny alkohol a cigarety
                                                                     NO STRESS!
                                                                     pravidelná návšteva kozmetičky 
                                                                     a ďalšie..

You Might Also Like

2 Lovely reactions

Ďakujem za každý komentár.Naozaj si to vážim. :)

Like me on Facebook